Курс Лекций
Курс Лекций
Полностью пройдя курс и применяя полученные знания на практике, постепенно внедряя новые полезные привычки, вы сможете самостоятельно и регулярно тренироваться, с удовольствием начнете выходить на пробежки. И кто знает, возможно, не за горами ваш первый марафон?
В этой интересной и полезной работе над собой, которую вы будете проходить в своем, индивидуальном темпе, вас ждет самая главная награда – здоровое тело, хорошее настроение и заряд вдохновения, чтобы не останавливаться на достигнутом.
Структура: курс состоит из 12 уроков, разбитых на 3 блока
Периодичность выхода уроков: 1 раз в неделю
Сроки проведения видеокурса: 15.04.2021-01.07.2021
#5 Основы правильного питания
Питание
Какой бы ни была твоя цель — похудеть, завоевать очередную медаль или просто привести себя в форму — вашим непременным спутником является правильное питание.
#6 Программа питания
Питание
Наш эксперт – врач-терапевт, диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Сюникова @dietologkt расскажет, как рассчитать калораж на день, какие продукты должны быть в твоем рационе, как вести дневник питания и разнообразить свой рацион.
#7 Рецепты
Питание
В этом кулинарном уроке тебя ждут ПП рецепты с наглядной пошаговой инструкцией. Если ты следишь за своими здоровьем и фигурой, а также стараетесь употреблять в пищу только полезные продукты, необходимо иметь под рукой пп рецепты на каждый день