Курс Лекций
Исторические маршруты
Результаты
Курс лекций
Курс Лекций
Полностью пройдя курс и применяя полученные знания на практике, постепенно внедряя новые полезные привычки, вы сможете самостоятельно и регулярно тренироваться, с удовольствием начнете выходить на пробежки. И кто знает, возможно, не за горами ваш первый марафон?
В этой интересной и полезной работе над собой, которую вы будете проходить в своем, индивидуальном темпе или в команде коллег, вас ждет самая главная награда – здоровое тело, хорошее настроение и заряд вдохновения, чтобы не останавливаться на достигнутом.
Структура: курс состоит из 12 уроков, разбитых на 3 блока
Тесты: за прохождение онлайн тестов после каждого урока, вам будут начисляться бонусы для мотивации, которые вы сможете обменять на подарки.
Темы Тестирование Бонусы и подарки
Категории:
Бонусное видео Тренировки Питание Здоровье
#8 Как не заработать травму
Здоровье
Специально для новичков мы подготовили универсальный комплекс советов для правильного, а главное, здорового бега от эксперта в области неврологии и мануальной терапии
#9 Первая медицинская помощь
Здоровье
Наш эксперт – врач скорой помощи Pasific International Hospital Савелий Владимирович расскажет, как правильно оказать первую медицинскую помощь при травме. В 9 уроке вы увидите наглядные примеры действий при первой помощи.
#10 Противопоказания к занятиям спортом
Здоровье
Мы поговорили с нашим экспертом – врачом-терапевтом Pasific International Hospital Макаровой Светланой Витальевной о том, почему важно с пониманием относиться к своему здоровью и регулярно проходить обследование у врача
#11 Лечебная физическая культура
Здоровье
Лечебная физкультура входит в комплекс мероприятий медицинской реабилитации. Физические упражнения помогают взрослым и детям восстановится после травм и болезней. В нашем уроке мы делаем акцент на ЛФК для детей с ментальными особенностями, ДЦП, людей на колясках и тяжелобольных людей