Регулярные пробежки – это доступная активность для каждого человека. Нужно просто надеть кроссовки, выйти за дверь, и ты уже готов отправиться на пробежку. Важно подходить к тренировкам с умом и постепенно повышать нагрузку, вырабатывая у себя привычку, следить за здоровьем и проходить медицинское обследование. В рамках данного урока вы узнаете, какие есть противопоказания к занятию спортом, почему на забегах от участников требуют справку, как её получить и какие минимальные обследования нужно проходить.

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.