Занятия бегом должны приносить удовольствие, чтобы бег стал привычкой. Не мучай себя непосильными нагрузками и не развивай в себе чувство, что бег тебе не подходит. Бег улучшает настроение и общее состояние организма. Бег – это подтянутые мышцы и тело. Если бегать постепенно и грамотно, то мышцы укрепляются, тело меняется и становится сильным и подтянутым. А мы тебе в этом поможем!

Вот ссылки на доступные спортивные мероприятия для твоих еженедельных тренировок:

https://www.instagram.com/rundnsrun/ - Регулярные субботние пробежки с нами

https://www.instagram.com/primorie_za_sport/ - зарядка Чемпионов каждое субботнее утро

https://www.instagram.com/yogamorningvl/ - бесплатная open-air йога

https://www.instagram.com/slenergy_vl/ - анонсы спортивных мероприятий

Присоединяйся к проект "Пробегано". Смотри обзоры стадионов для самостоятельных тренировок и gрисылай нам на почту info@rundnsrun.ru свои любимые места для бега:

https://rundnsrun.ru/ru/probegano/ - актуальный каталог стадионов и мест для бега

Уже уверен в своих силах, что можешь преодолеть хотя бы 5 км, принимай участие в международных массовых беговых события нашего региона:

Владивостокский международный марафон https://galaxymarathon.com/

Владивостокский Ледовый полумарафон https://honor.vladivostokice.run/

Трейловый полумарафон Leo.Run https://leorun.ru/

Пользуйся специальными беговыми приложениями. Они не только фиксируйт твой трек и темп бега, но и позволяют сравнивать свою тренировку с результатами других бегунов. Популярные приложения:

Strava, Runtastic, Nike Run Club, Pacer и другие. Скачать можно в Google Play и App Store.

RunDnsRun c тобой! Мы в тебя верим!

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.